Zenler Player
Kurssia ladataan. Odota hetki. / Your course is loading. Hang tight.
Askeleet äänihyvinvointiin
Takaisin kurssisisältöön
0% Valmiina
0% Valmiina
Askeleet äänihyvinvointiin
Kurssin kouluttaja Kicka Leppänen
Tilaus- ja peruutusehdot
Usein kysyttyä
Mitä äänellesi kuuluu?
Äänihyvinvointikartoitus
UUTTA: Äänikyselylomake
Mitä kehollesi kuuluu?
Ryhti ja pään kannattelu
Rentoutta rintakehälle
Korkkiruuvi
Kehon faskialinjat
Aktivaatiota takalinjaan
Aktivaatiota etulinjaan
Kaksinkerroin kävely
Hengitys ja pallea
Havainnoi hengitystä
Vähennetty hengitys
Ääntö ja hengitys
Hokemaharjoituksia
Nenähengitys
Kieli
L-harjoitus
R-harjoitus
Kielen kärjelle liikettä
Kielen liikkeet ja ääntö
Kielen ulkoisten lihasten harjoitteita
Suunpohjan lihakset ja kielen lepoasento
Kielen pyörittäminen
Kielen koordinaatio ja rentous
Kielen venytys ja aktivaatio
Rentoutta poskille
Kielen venytyksiä
Tasapainoinen purenta
Leukanivelen liikkeet
Korkki avuksi purentalihasharjoitteisiin
Korkkihieronta
Rento suun avaus
Rentoutta purentalihaksille hieroen
Vahvista purentalihaksia
Äänitietoa
Kokeile vokaaliäänteitä
Nasaaliäänteet
Hälyäänet
Klusiilit
Täryäänet
Haasta ärrällä
Ääni soi
Bilabiaalinen V-äänne
Loruja ääntöä haastamaan
Äänihaasteet
Äänen kuormittuminen
Ääni ja liike
Lämmittävä liike ja R-täry
Pulputtelu
Miten helpottaa äänen kuormittumista?
Usein kysyttyjä kysymyksiä
Pohdittavaa
Mitä on palautuminen?
Rentoudu ja rauhoitu
Liike rentoutumisen apuna
Gua sha-rentoutus purennan ja kasvojen alueelle
Ota ensiaskel parempaan äänihyvinvointiin!
Askeleet äänihyvinvointiin
Kurssin kouluttaja Kicka Leppänen
Tilaus- ja peruutusehdot
Usein kysyttyä
Esikatselu
1: Tämän hetken ääni
Mitä äänellesi kuuluu?
Esikatselu
Äänihyvinvointikartoitus
UUTTA: Äänikyselylomake
2: Tietoisuus äänenkäytön kokonaisuudesta
Mitä kehollesi kuuluu?
3: Tietoisuus kehon kannattelusta
Ryhti ja pään kannattelu
Rentoutta rintakehälle
Korkkiruuvi
4: Tietoisuus lantion asennosta kehon lihastoimintaketjujen näkökulmasta
Kehon faskialinjat
Aktivaatiota takalinjaan
Aktivaatiota etulinjaan
Kaksinkerroin kävely
5: Tietoisuus hengityksen tärkeydestä ja yhteydestä ääntöhengitykseen
Hengitys ja pallea
Havainnoi hengitystä
Vähennetty hengitys
Ääntö ja hengitys
Hokemaharjoituksia
Nenähengitys
6: Tietoisuus kielestä
Kieli
L-harjoitus
R-harjoitus
Kielen kärjelle liikettä
Kielen liikkeet ja ääntö
Kielen ulkoisten lihasten harjoitteita
Suunpohjan lihakset ja kielen lepoasento
Kielen pyörittäminen
Kielen koordinaatio ja rentous
Kielen venytys ja aktivaatio
Rentoutta poskille
Kielen venytyksiä
7: Tietoisuus purennan lihaksista
Tasapainoinen purenta
Leukanivelen liikkeet
Korkki avuksi purentalihasharjoitteisiin
Korkkihieronta
Rento suun avaus
Rentoutta purentalihaksille hieroen
Vahvista purentalihaksia
8: Tietoisuus äänestä
Äänitietoa
Kokeile vokaaliäänteitä
Nasaaliäänteet
Hälyäänet
Klusiilit
Täryäänet
Haasta ärrällä
Ääni soi
Bilabiaalinen V-äänne
Loruja ääntöä haastamaan
9: Tietoisuus äänenriskitekijöistä
Äänihaasteet
Äänen kuormittuminen
Ääni ja liike
Lämmittävä liike ja R-täry
Pulputtelu
Miten helpottaa äänen kuormittumista?
10: Äänestä usein kysyttyä
Usein kysyttyjä kysymyksiä
Pohdittavaa
11: Kokonaisvaltainen palautuminen äänihyvinvoinnin tukena
Mitä on palautuminen?
Rentoudu ja rauhoitu
Liike rentoutumisen apuna
Bonusmateriaaleja
Gua sha-rentoutus purennan ja kasvojen alueelle
×
This is an unpublished lesson. This lesson will not be shown for students unless you set it as Public.
Takaisin ohjausnäkymään
Tällä oppitunnilla ei ole sisältöä
Ei oppitunteja nähtävillä!
Takaisin ohjausnäkymään
Oppitunnin sisältö näkyy vain kurssille liittyneille.
Liity kurssille nähdäksesi tämän oppitunnin.
Liity kurssille nähdäksesi.
Seuraava oppitunti