5 vinkkiä rentoon hengitykseen
Hellitä ja vapauta hengitys
Hengitys paljastaa, miten ihminen voi
Hengitys on elintärkeä toiminto, joka yhdistää meidät ulkomaailmaan. Se on yhteydessä mielensisäisiin kokemuksiin, koettuun elintilaan ja tunteisiin. Jännittynyt ja ahdistunut ihminen pidättää hengitystään tai hengittää kiivaasti ja pinnallisesti. Pelokas ihminen ei uskalla ottaa tilaa ja hengittää vapaasti.
- Tämän kurssin tarkoituksena on
- Auttaa sinua tulemaan tietoiseksi omasta tavastasi hengittää
- Auttaa sinua löytämään tasapainoa ja rauhaa luonnolliseen hengitykseesi
- Antaa sinulle helppoja keinoja palautumiseen arjen kiireiden keskellä
Kurssin hinta on vain 39 euroa
Materiaali on kurssialustalla käytössäsi 6kk ajan ostosta.
Mitä saat osallistuessasi
5 vinkkiä rentoon hengitykseen-verkkokurssille?
Kurssilla saat viiden päivän ajan päivittäin uuden harjoituksen, jonka voit ottaa osaksi arkeasi.
Voit edetä harjoituksissa omaan tahtiisi, sillä kurssimateriaali on käytössäsi kuuden kuukauden ajan kurssin ostosta.
Kurssi sopii sinulle, joka kaipaat arkeen rauhoittamiskeinoja, haluat tutustua hengitykseesi
tai kärsit lisäksi erilaisista äänenkäytön haasteista, stressioireista tai kuormittuneisuuden tunteesta.
Kurssin on koostanut ja harjoitteet videolla sinulle ohjaa VoiceWell-menetelmän kehittäjä Kirsti "Kicka" Leppänen.
